REGISTRO DIGITAL DE PUNTUACIONES
Pleníntesis™
Registro de Puntuaciones Diarias
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¡Hola, !
Criterios Diarios (máx 5 puntos/día)
1 Jugué la carta incómoda
2 Realicé la acción
3 Fui honesta/o conmigo
4 Cuidé cuerpo/emoción
5 Compartí algo real
Resumen
Tu Nivel de Plenitud en Pleníntesis™
🌱
Plenitud Bajita
0 / 140 puntos
Todavía estás calentando motores. Cada día que juegas Pleníntesis™ es un paso real hacia conocerte y conectar de verdad.
¿Cómo usar el registro de puntuaciones Pleníntesis™?
Paso 1: Luego de jugar cada carta, al final de cada día
Ve al día que corresponde y selecciona tu puntuación (0 a 5).
Paso 2: ¿Cuántos puntos poner?
- ¿Jugué la carta aunque me incomodó? → 1
- ¿Realicé la acción propuesta? → 1
- ¿Fui honesta/o conmigo? → 1
- ¿Cuidé mi cuerpo o emoción? → 1
- ¿Compartí algo real? → 1
Paso 3: Los totales se calculan solos
Verás automáticamente tu Total Semanal y tu Nivel de Plenitud.
Paso 4: Reflexiona
- ¿Qué descubriste sobre ti?
- ¿Qué fue más difícil?
- ¿Qué celebras?
Niveles de Plenitud por Semana
- 🌱 5-14 puntos — Bajita: Estás calentando motores
- 🌿 15-27 puntos — En Progreso: Vas por buen camino
- 🌳 28-35 puntos — Alta: Estás alineada/o
⚠️ Importante: Sé honesto/a. Pleníntesis™ no es para impresionar, es para pausar.